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泡椒黑木耳的做法_1

2018-11-08 09:52:04
泡椒黑木耳的做法 “黑木耳,又名黑菜,桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸,因形似耳,加之其颜色黑褐色而得名,黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。
这道泡椒黑木耳不仅做法简便,味道也是很不错的~” 食材明细 主料 黑木耳 100克 辅料 泡椒 1包 红椒 1个 糖 适量 青椒 1个 盐 适量 白醋 适量 酸辣 口味 腌 工艺 一天 耗时 简单 难度 泡椒黑木耳的做法步骤 1黑木耳提前一天泡水发好~ 2锅中放水煮开放入黑木耳焯一下水~ 3焯好的黑木耳马上沥干水放入冰水中泡一下 4其他食材切好放入醋、糖、盐、泡椒调制好配料水~ 5将黑木耳跟配好的汁混合浸泡一晚~ 6第二天就可以食用了~
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