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女人喝牛奶的好处

2018-11-05 19:05:49
女人喝牛奶的好处 牛奶营养丰富,是不可多得的天然健康饮品。物美价廉,我们经常让小孩多喝一些牛奶,可以补钙,但是,牛奶对于很多爱美的女性来说也有美容养颜的重要作用的。所以今天我们就来说一说,女人喝牛奶的好处吧。一、女人喝牛奶的好处。牛奶不仅对于小孩有很多好处,对于女性来说也是好处多多。1、预防经期前综合症  很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。2、牛奶让你睡得更好  在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少。3、让皮肤更有光泽  常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,聚集在,埃及艳后每天沐浴在牛奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。4.喝牛奶可以变瘦 研究显示,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。5.强韧秀发有光泽 专家表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质,令它更强韧,并能防止脱发。另外,牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。6. 牛奶能抗衰老,延年益寿 据研究,牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老,延年益寿。7. 牛奶对养胃有好处 牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈,牛奶还有抗胃癌的功能。8、降低患癌几率 挪威的一项研究表明,40岁前每天喝三杯牛奶的妇女,比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能性低40%左右牛奶真的是对人体非常有好处的天然饮品。所以不管是男人,女人,老人,小孩都可以多喝牛奶来增强自己的体质,它们可以激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。女人喝牛奶的好处也是很多的。
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